식생활 역량 관련 정보

식생활·영양·건강 지방을 소개합니다!
2025-11-07 38

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지방은 각종 오일류, 견과류, 등푸른 생선 등에 많은 불포화지방이 함유된 식품으로 섭취하고,

포화지방이 많은 버터, 육류, 치즈 등 식품의 과도한 섭취는 주의하세요!